Przejdź do treści

Włosy w dobrej formie

Pielęgnacja włosów

Jak myć kręcone włosy, żeby były nawilżone i sprężyste

Kręcone włosy puszą się z przesuszenia, nie ze złego układania. Sprawdź, jak myć je tak, by były nawilżone i sprężyste, i co zmienić przy najbliższym myciu.

Jak myć kręcone włosy, żeby się nie puszyły?

Kręcone włosy puszą się głównie dlatego, że są przesuszone i mają odchyloną łuskę, a nie dlatego, że źle je układasz. Zestawienie redakcji pokazuje, jak bardzo woda w kranie może ten problem pogłębić: wg danych Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji „WODNIK” w Jeleniej Górze twardość wody sięga tam od 6 mg CaCO3/l, a wg Przedsiębiorstwa Gospodarki Komunalnej w Zamościu dochodzi do 526 mg CaCO3/l.

Zacznij od szamponu. Do mycia włosów kręconych wybierz łagodny produkt bez siarczanów, przeznaczony do loków, bo takie szampony mają skład dopasowany do potrzeb skręconych pasm. Siarczany to detergenty, które mocno oczyszczają i przy kręconych włosach potrafią dodatkowo je wysuszyć. Jeśli skóra głowy jest wrażliwa, sprawdź odżywkę myjącą, czyli bardzo łagodny sposób mycia.

Sama technika mycia włosów kręconych jest krótka. Nie układaj wszystkich loków na czubku głowy i nie szoruj ich, bo to osłabia strukturę włosa i sprzyja rozdwajaniu końcówek. Zamiast tego wmasuj szampon w skórę głowy okrężnymi ruchami opuszków palców, delikatnie, żeby nie splątać pasm. Nie myj ich gorącą wodą.

Po myciu odsącz włosy ręcznikiem z mikrofibry albo bawełnianą koszulką, bez pocierania. Zwykły ręcznik powoduje puszenie włosów i uszkadza delikatne pasma. Rozczesuj loki dopiero na mokro, na odżywce, grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami. Na sucho ich nie rozczesuj.

O pielęgnacji włosów kręconych decyduje jeszcze jedno: suchość. Kręcone włosy są najczęściej wysokoporowate, czyli mają łuskę odchyloną od rdzenia, więc łatwiej tracą wodę i łatwiej się uszkadzają. Dlatego tak często się puszą i matowieją. Myj je tak często, jak wymaga tego skóra głowy, a nie według sztywnego grafiku.

Przy stylizacji zacznij od mokrych, ociekających wodą włosów. Odżywka bez spłukiwania działa wtedy jak aktywator skrętu i pomaga wydobyć lok. Opuść głowę i ugniataj pasma otwartą dłonią. Potem nie dotykaj ich do całkowitego wyschnięcia, bo każdy ruch przed czasem kończy się puszeniem.

Kiedy włosy wyschną, odgnieć twardą skorupkę ze stylizatora, nakładając na dłonie kilka kropel serum lub olejku. Sięgnij po olej arganowy, ze słodkich migdałów albo lniany.

Starsza kobieta podczas relaksującego mycia włosów w stylowym salonie w Portugalii
Fot. Kampus Production
Miasto Twardość (mg CaCO3/l) Źródło (okres pomiaru)
Zamość 417-526 Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Sp. z o.o. w Zamościu (III kwartał 2026)
Bydgoszcz 149-471 Miejskie Wodociągi i Kanalizacja w Bydgoszczy sp. z o.o. (IV kwartał 2025)
Będzin 130-470 Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Będzinie (sierpień-wrzesień 2026)
Gorzów Wielkopolski 263-451 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Gorzowie Wielkopolskim (wrzesień 2026)
Chełm 427-434 Miejskie Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Sp. z o.o. w Chełmie (I kwartał 2026)
Zabrze 92-429 Zabrzańskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. (ocena PPIS w Gliwicach) (rok 2025 (ocena z 11.03.2026))
Gniezno 299-424 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Gnieźnie (I półrocze 2026)
Gliwice 238-411 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Gliwicach (sierpień 2026 (Bojków i Sośnica: lipiec 2026))
Opole 142,8-410,5 Wodociągi i Kanalizacja w Opolu Sp. z o.o. (wrzesień 2026)
Lublin 286-392 MPWiK Sp. z o.o. w Lublinie (II kwartał 2026)
Kalisz 262-390 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Kaliszu (I półrocze 2026)
Radom 218-385 Wodociągi Miejskie w Radomiu Sp. z o.o. (I kwartał 2026)
Koszalin 153-381 Miejskie Wodociągi i Kanalizacja Sp. z o.o. w Koszalinie (I półrocze 2026)
Jaworzno 148-374 Wodociągi Jaworzno Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-14))
Dąbrowa Górnicza 110-373 Dąbrowskie Wodociągi Sp. z o.o. (mapa stref opublikowana w styczniu 2026 (bez okresu pomiarów))
Warszawa 174-362 MPWiK w m.st. Warszawie S.A. (I półrocze 2026)
Leszno 331-361 Wodociągi Leszczyńskie Sp. z o.o. (II półrocze 2025)
Elbląg 197-360 Elbląskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Grudziądz 359 Miejskie Wodociągi i Oczyszczalnia Sp. z o.o. w Grudziądzu (wrzesień 2026)
Gdańsk 185-353 Gdańskie Wodociągi Sp. z o.o. (marzec 2026)
Poznań 240-350 Aquanet S.A. (III kwartał 2026)
Racibórz 250-350 Wodociągi Raciborskie Sp. z o.o. (bez daty danych na stronie (strona aktualizowana 05.10.2026, odczyt 2026-10-14))
Włocławek 203-329 Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. we Włocławku (wrzesień 2026)
Kędzierzyn-Koźle 306-327 Miejskie Wodociągi i Kanalizacja Sp. z o.o. w Kędzierzynie-Koźlu (I półrocze 2026)
Szczecin 186-317 Zakład Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Szczecinie (sierpień 2025 - lipiec 2026)
Kraków 139-315 Wodociągi Miasta Krakowa S.A. (średnie 01.03.2026-31.05.2026)
Bytom 230-310 Bytomskie Wodociągi Sp. z o.o. (wrzesień 2026)
Legionowo 240-310 Przedsiębiorstwo Wodociągowo-Kanalizacyjne "Legionowo" Sp. z o.o. (II kwartał 2026)
Olsztyn 236-304 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Olsztynie (maj 2026)
Suwałki 300 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Suwałkach Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-14))
Piekary Śląskie 96-300 Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Piekarach Śląskich Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-14))
Łomża 246-298 Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Łomży (maj-lipiec 2026)
Ruda Śląska 76-290 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rudzie Śląskiej (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Zielona Góra 168-285 Zielonogórskie Wodociągi i Kanalizacja Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Rybnik 90,1-280,3 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rybniku (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Toruń 237-280 Toruńskie Wodociągi Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Puławy 280 Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji "Wodociągi Puławskie" Sp. z o.o. (I półrocze 2026)
Płock 236-275 Wodociągi Płockie Sp. z o.o. (bez daty przy tabeli (odczyt 2026-10-04))
Wrocław 198-273 MPWiK we Wrocławiu S.A. (średnie II kwartał 2026)
Gdynia 166-272 PEWIK GDYNIA Sp. z o.o. (wrzesień 2026)
Wałbrzych 174-271 Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Wałbrzychu (badania z 2025 r. (publikacja PSSE 26.01.2026))
Skierniewice 240-270 Zakład Wodociągów i Kanalizacji "WOD-KAN" Sp. z o.o. (Mokra Prawa) (maj 2025 (pobór 05.05.2025))
Konin 269 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Koninie (I półrocze 2026)
Piła 220-268 Miejskie Wodociągi i Kanalizacja Sp. z o.o. w Pile (II kwartał 2026)
Świdnica 258-268 Świdnickie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Świdnicy Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-14))
Bełchatów 259-266 Zakład Wodociągów i Kanalizacji "WOD.-KAN." Sp. z o.o. w Bełchatowie (wrzesień 2026)
Nowy Sącz 265 Sądeckie Wodociągi Sp. z o.o. (październik 2026)
Tarnów 160-260 Tarnowskie Wodociągi Sp. z o.o. (artykuł operatora z 03.08.2026)
Ostrołęka 220-260 Ostrołęckie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. (II kwartał 2026 (SUW Kurpiowska) i 2025 (SUW Leśna))
Częstochowa 165-255 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Okręgu Częstochowskiego S.A. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Głogów 245-255 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Głogowie Sp. z o.o. (I półrocze 2026 i sierpień 2026)
Rzeszów 252 MPWiK Sp. z o.o. w Rzeszowie (sierpień 2026)
Ostrowiec Świętokrzyski 200-250 Miejskie Wodociągi i Kanalizacja Sp. z o.o. w Ostrowcu Świętokrzyskim (II półrocze 2026)
Pruszków 244 MPWiK w m.st. Warszawie S.A. (I półrocze 2026)
Sosnowiec 90-240 Sosnowieckie Wodociągi S.A. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Kołobrzeg 220-229 "Miejskie Wodociągi i Kanalizacja" Sp. z o.o. w Kołobrzegu (III kwartał 2026)
Pabianice 199-224 Zakład Wodociągów i Kanalizacji Miejskiej w Pabianicach Sp. z o.o. (II kwartał 2026)
Legnica 222 Legnickie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji S.A. (wrzesień 2026)
Zgierz 220 Wodociągi i Kanalizacja-Zgierz Sp. z o.o. (luty 2026 (próbka z 13.02.2026))
Łódź 198-218 Zakład Wodociągów i Kanalizacji sp. z o.o. w Łodzi (I półrocze 2026)
Tczew 209-218 Zakład Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Tczewie (II kwartał 2026)
Świętochłowice 94-217 Chorzowsko-Świętochłowickie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. (II kwartał 2026)
Słupsk 194-215 "Wodociągi Słupsk" Sp. z o.o. (II półrocze 2025)
Starachowice 172-212 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Starachowicach (czerwiec 2026)
Białystok 203-211 Wodociągi Białostockie Sp. z o.o. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Sopot 140-210 AQUA-Sopot Sp. z o.o. (wrzesień 2026)
Mielec 166-207 Miejskie Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Sp. z o.o. w Mielcu (kwiecień 2025 - czerwiec 2026)
Tychy 75-190 Rejonowe Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Tychach S.A. (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-04))
Tomaszów Mazowiecki 158-174 Zakład Wodociągów i Kanalizacji sp. z o.o. w Łodzi (producent wody); sieć miejską prowadzi Zakład Gospodarki Wodno-Kanalizacyjnej Sp. z o.o. w Tomaszowie Mazowieckim (II półrocze 2025)
Wejherowo 174 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Gdyni (PEWIK GDYNIA) (średnia 2026 r. (tabela operatora), komunikat wrzesień 2026)
Siedlce 172 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Siedlcach (sprawozdanie PSSE w Siedlcach) (kwiecień 2026)
Żory 82-170 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Żory Sp. z o.o. (próbki z 03.07.2025 (ZUW Goczałkowice) i 05.2026 (SUW Żory-Rój))
Przemyśl 140-170 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji sp. z o.o. w Przemyślu (średnie 2025 roku (komunikat ze stycznia 2026))
Zakopane 88-166 SEWiK Tatrzańska Komunalna Grupa Kapitałowa Sp. z o.o. (wrzesień 2026 (Kórnickie: lipiec 2026))
Siemianowice Śląskie 130 Wodociągi Siemianowickie Aqua-Sprint Sp. z o.o. (III kwartał 2026)
Stalowa Wola 130 Miejski Zakład Komunalny Sp. z o.o. w Stalowej Woli (bez daty na stronie (odczyt 2026-10-14))
Katowice 110 Katowickie Wodociągi S.A. (sierpień 2026)
Mysłowice 106,7 Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Mysłowicach (sierpień 2026)
Jelenia Góra 6-91 Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji "WODNIK" Sp. z o.o. w Jeleniej Górze (I półrocze 2026)
Twardość wody wodociągowej wg danych operatorów (mg CaCO3/l; zakres = różnice między stacjami lub strefami zasilania). Zestawienie z 2026-10-14.
Najwyższa publikowana twardość wody w mieście (mg CaCO3/l)Zamość526Bydgoszcz471Będzin470Gorzów Wielkopolski451Chełm434Zabrze429Gniezno424Gliwice411Opole410,5Lublin392Kalisz390Radom385Koszalin381Jaworzno374Dąbrowa Górnicza373Warszawa362Leszno361Elbląg360Grudziądz359Gdańsk353Poznań350
Najwyższa publikowana twardość wody w mieście (mg CaCO3/l)

Jak myć skórę głowy, żeby nie splątać loków?

Szampon wylewasz na dłoń, nie lejesz go prosto na czubek głowy. Potem wmasowujesz go w skórę głowy opuszkami palców, okrężnymi ruchami. Delikatnie, bez szarpania. Dzięki temu oczyszczasz skórę głowy, a nie zaburzasz skrętu, który już masz.

Nie zbieraj wszystkich loków na czubku głowy i nie szoruj ich paznokciami. Ostre tarcie osłabia strukturę kręconych włosów i zwiększa ryzyko rozdwajania końcówek. Woda też ma znaczenie: gorąca wysusza pasma, więc ustaw chłodniejszą niż letnia, ale nie parzącą.

Jeśli skóra głowy jest wrażliwa, wypróbuj odżywkę myjącą. To bardzo łagodny sposób mycia, polecany właśnie przy takiej skórze. Szampon do loków wybierz bez siarczanów i przeznaczony do włosów kręconych, bo takie produkty mają skład dopasowany do potrzeb skrętu.

Jest jeszcze metoda OMO, czyli odżywka przed myciem, potem szampon, spłukanie obu warstw razem i druga odżywka na długość. Ten sposób mycia włosów kręconych sprawdza się przy wysokiej porowatości, a więc i przy lokach. Nakładasz pierwszą odżywkę na wilgotne włosy od ucha w dół, myjesz tylko skórę głowy, spłukujesz całość i dokładasz odżywkę na długość.

Po myciu nie pocieraj włosów zwykłym ręcznikiem. Odciskaj nadmiar wody ręcznikiem z mikrofibry albo bawełnianą koszulką, bo zwykły materiał puszy pasma i je uszkadza. Rozczesywanie zostaw na mokro, na odżywce, grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami. Na sucho nie czesz w ogóle.

Czy odżywka przed myciem ma sens przy kręconych włosach?

Odżywka nałożona przed szamponem brzmi jak odwrócenie kolejności, ale przy kręconych włosach ma sens. Ta metoda mycia włosów kręconych polega na tym, że najpierw rozprowadzasz odżywkę na wilgotnych pasmach od ucha w dół.

Potem myjesz samą skórę głowy szamponem i spłukujesz obie warstwy razem. Na koniec nakładasz drugą odżywkę na długość. Taki układ, nazywany metodą OMO, czyli odżywka, szampon, spłukanie i znowu odżywka, sprawdza się przy wysokiej porowatości.

Wysoka porowatość to stan, w którym łuska włosa odstaje od rdzenia. Wtedy włos szybciej traci wodę i łatwiej się uszkadza, a kręcone włosy są na to narażone częściej niż proste.

Pierwsza warstwa odżywki robi tu robotę, której nie zrobi szampon: osłania pasma, zanim dotknie ich detergent. Dzięki temu szampon czyści skórę, a nie wysusza długości.

Jeśli szukasz odżywki do włosów kręconych, zwróć uwagę na skład. W otwartej bazie Open Beauty Facts wśród 191 odżywek z pełnym składem gliceryna występuje w 57, czyli w 30%, silikony w 43, czyli w 23%, a pantenol w 24, czyli w 13%.

Gliceryna to humektant, czyli składnik, który wiąże wodę. Silikony wygładzają łuskę, a pantenol nawilża. Producenci opisują te grupy różnie, więc czytaj etykietę, a nie nazwę na przodzie opakowania.

Metoda OMO nie jest obowiązkowa. Jeśli Twoje loki po zwykłym myciu są miękkie i sprężyste, nie musisz nic zmieniać. Sięgnij po nią, gdy pasma po wyschnięciu są szorstkie i matowe.

Przy najbliższym myciu spróbuj raz: nałóż odżywkę od ucha w dół, umyj skórę głowy, spłucz i dodaj odżywkę jeszcze raz. Zapisz, jak włosy się zachowują po wyschnięciu, i porównaj z poprzednim myciem.

Zanim kupisz kolejne kosmetyki do włosów kręconych, sprawdź listę składników na opakowaniu. Jedna zmiana w kolejności kroków wystarczy, żebyś zobaczyła różnicę.

Grupa składników Liczba produktów Udział
gliceryna 57 30%
silikony (np. dimethicone) 43 23%
pantenol 24 13%
parabeny 4 2,1%
alkohol denaturowany 2 1,0%
Odsetek odżywek do włosów z pełnym składem w bazie Open Beauty Facts, które zawierają daną grupę składników (n = 191, stan na 2026-11-03).
Udział odżywek do włosów zawierających składnik (%)gliceryna29,8%silikony (np. dimethicone)22,5%pantenol12,6%parabeny2,1%alkohol denaturowany1%
Udział odżywek do włosów zawierających składnik (%)

Jak odsączyć kręcone włosy po myciu i co nałożyć na mokre pasma?

Wychodzisz spod prysznica i sięgasz po zwykły ręcznik. Trzesz nim o pasma, a potem dziwisz się, że po wyschnięciu zamiast loków masz chmurę. Zamień go na ręcznik z mikrofibry albo zwykłą bawełnianą koszulkę i tylko odciśnij nadmiar wody. Nie pocieraj, nie wykręcaj. Kręcone włosy są kruche, a szorstka pętla bawełny łapie pojedyncze włoski i je podrywa.

Zanim cokolwiek nałożysz, rozplącz pasma na mokro, na odżywce, grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami. Na sucho tego nie rób. Potem nałóż odżywkę bez spłukiwania na wilgotne włosy: producenci opisują ją jako aktywator skrętu, czyli coś, co pomaga wydobyć skręt z pasma. To ten krok decyduje o nawilżeniu włosów i sprężystości loków bardziej niż sam szampon.

Do stylizacji włosów kręconych potrzebujesz żelu albo kremu i naprawdę mokrych włosów, takich, z których woda jeszcze kapie. Opuść głowę, ugniataj pasma otwartą dłonią. Ta metoda mycia włosów kręconych i układania ich od mokrego stanu działa dlatego, że woda trzyma pasmo w kupie, a ty tylko nadajesz mu kierunek.

Potem zostaw włosy w spokoju. Żadnego dotykania, poprawiania, zaglądania w lustro co chwilę, dopóki nie wyschną całkowicie. Dopiero na sucho odgnieć twardą skorupkę po żelu, najlepiej z kilkoma kroplami olejku na dłoniach. Jeśli skóra głowy swędzi, piecze albo łuszczy się, zapytaj o to lekarza lub dermatologa zamiast zmieniać kolejny kosmetyk.

Tekst przygotowała Justyna Maciejak. Informacje o produktach pochodzą z ich opisów. Jeśli coś niepokoi Cię na skórze głowy, zapytaj dermatologa.

Dalej w dziale Pielęgnacja włosów