Co niszczy włosy najbardziej i od czego zacząć regenerację?
Zniszczone włosy rozpoznasz po tym, że się puszą, plączą i tworzą kołtuny, straciły naturalny blask, są szorstkie i łamliwe, a na końcach widać rozdwojenia. Skoro tak wyglądają, sięgnij po przyczynę. Najbardziej niszczy je wysoka temperatura z lokówek, prostownic i suszarek, a także rozjaśnianie, bo rozjaśniacze naruszają strukturę włosa i powodują suchość oraz łamliwość. Farbowanie i trwała ondulacja dokładają swoje, podobnie jak rozczesywanie na mokro, szarpanie i pocieranie ręcznikiem.
Kolejność ma znaczenie. Zacznij od tego, co robisz rękami, dopiero potem dokładaj kosmetyki:
- Ogranicz ciepło. Zrezygnuj z prostownicy i lokówki albo używaj ich rzadko, a suszarkę nastaw na chłodniejszy strumień.
- Myj delikatnie. Zbyt częste mycie osłabia włosy, a letnia woda domyka łuski. Wybierz szampon bez silnych detergentów, czyli substancji myjących takich jak SLS, SLES, ALES, ALS i MLS, które wypłukują z włosa to, co go chroni.
- Wyciśnij prosto z butelki na dłoń, nie na czubek głowy. Odżywkę nakładaj tylko na długości, omijając skórę głowy, i zostaw na 15 do 30 minut.
- Zadbaj o skórę głowy. Jeśli jest przesuszona, łuszczy się lub swędzi, włącz serum, maskę, olejek albo tonik przeznaczony do skóry głowy.
- Chroń to, co odbudowałaś. Śpij na poszewce z satyny albo jedwabiu, a na noc zepnij włosy w luźny kok lub kucyk bawełnianą gumką.
Odżywka działa tylko wtedy, gdy wraca regularnie, nie od święta. Producent opisuje ją jako wygładzającą, ale to Ty sprawdzisz na opakowaniu, czy w składzie są naturalne oleje, proteiny i humektanty, czyli składniki wiążące wodę we włosie. Jeśli wypadanie albo przerzedzenie Cię niepokoi, zapytaj lekarza, zanim zrzucisz wszystko na kosmetyki.
Co zrobić, gdy włosy są szorstkie, plączą się i nie mają blasku?
Stajesz przed lustrem, a włosy po wyschnięciu puszą się i nie chcą ułożyć. Grzebień zahacza o supeł, końcówki są szorstkie, a zamiast blasku widzisz matową chmurkę. To typowy obraz zniszczonych włosów.
Zniszczone włosy rozpoznasz po plątaniu i kołtunach, braku naturalnego blasku, łamliwości, szorstkości i rozdwojonych końcówkach (Garnier). Zanim sięgniesz po kosmetyki, sprawdź, co je do tego stanu doprowadziło.
Największe szkody robi wysoka temperatura. Lokówka, prostownica i suszarka niszczą strukturę włosa, więc ograniczenie ich to pierwszy krok regeneracji (BIO-KOSMETYKI.SHOP). Podobnie działa rozjaśnianie: rozjaśniacze naruszają strukturę włosa, a to prowadzi do suchości, łamliwości i rozdwojonych końcówek (BIO-KOSMETYKI.SHOP).
Włosy tracą elastyczność i blask przez utratę wody, dlatego najpierw potrzebują nawilżenia, a dopiero potem odbudowy naruszonej struktury (Ofeminin). Sięgnij po odżywkę z naturalnymi olejami, proteinami i humektantami, czyli substancjami wiążącymi wodę we włosie.
Unikaj odżywek z silnymi detergentami, takimi jak SLS, SLES, ALES, ALS i MLS (BIO-KOSMETYKI.SHOP). To substancje myjące, które wypłukują z włosa to, co właśnie próbujesz w nie wprowadzić. Odżywkę nakładaj tylko na długości, pomijając skórę głowy, i zostaw na 15 do 30 minut (Garnier).
Zdrowie włosów zaczyna się od skóry głowy. Jeśli skóra głowy jest przesuszona, łuszczy się lub swędzi, potrzebuje serum, maski, olejku lub toniku (BIO-KOSMETYKI.SHOP). Przy takich objawach zapytaj lekarza lub dermatologa.
Nakładanie oleju wspiera uzupełnianie ubytków, bo oleje wnikają w łuski i wypełniają mikrouszkodzenia, zmniejszając łamliwość i porowatość (HairAndNailConcept.pl). Płukanki kwasowe wygładzają powierzchnię włosa i domykają łuski, a efekt utrzymuje się do kilku dni (HairAndNailConcept.pl).
Myj włosy letnią wodą, bo tylko taka domyka łuski (Garnier). Nie rozczesuj ich na mokro, nie szarp, nie pocieraj ręcznikiem i używaj dobrze dobranej szczotki (Garnier).
Na noc zepnij włosy w luźny kok albo kucyk bawełnianą gumką, która nie wyrywa włosów (kobieta.wp.pl). Śpij na satynie lub jedwabiu, żeby rano się nie plątały (kobieta.wp.pl).
Przy najbliższym myciu weź odżywkę bez silnych detergentów i nałóż ją tylko od połowy długości w dół. Zostaw na kwadrans i spłucz letnią wodą.
Jak myć i odżywiać zniszczone włosy, żeby ich nie obciążać?
Zacznij od temperatury wody. Letnia domyka łuski włosa, gorąca je otwiera i wypłukuje to, co właśnie nałożyłaś na włosy. Jeśli po myciu włosy są szorstkie i trudno je rozczesać, sprawdź najpierw, czym je spłukujesz.
Drugi krok to mycie. Zbyt częste mycie osłabia włosy, więc codzienny szampon nie jest konieczny. Między myciami możesz użyć suchego szamponu wieczorem i rano, żeby włosy wyglądały świeżo bez kontaktu z wodą.
Odżywka ma zostać na włosach, a nie na skórze głowy. Nakładaj ją tylko na długości, omijając nasadę, i zostaw na czas podany przez producenta na opakowaniu. Odżywkę używaj regularnie, nie od święta, bo tylko wtedy coś z tego zostaje.
Przy wyborze kosmetyku patrz na skład. Sięgaj po odżywki z naturalnymi olejami, proteinami i humektantami, czyli składnikami, które wiążą wodę we włosie. Omijaj te z silnymi detergentami: SLS, czyli sodium lauryl sulfate, oraz SLES, czyli sodium laureth sulfate, a także ALES, ALS i MLS. To one wypłukują z włosa to, co powinno w nim zostać.
Jeśli włosy są gęste i sztywne, nałóż odżywkę bez spłukiwania i zostaw ją na noc. Najlepiej w sprayu, bo najmniej obciąża. Rano rozczesz je na sucho, nie na mokro, i nie pocieraj ręcznikiem, tylko osusz delikatnie.
Nie zapominaj o skórze głowy. Przesuszona, łuszcząca się albo swędząca potrzebuje serum, maski, olejku lub toniku. Zdrowie włosów zaczyna się właśnie tutaj, więc osobny kosmetyk do skóry głowy to nie dodatek, a część rutyny.
Na koniec odstaw ciepło. Lokówka, prostownica i suszarka niszczą strukturę włosa, więc ogranicz je tak mocno, jak potrafisz. Susz tylko u nasady, chłodnym strumieniem, jeśli zależy Ci na objętości. Wypadanie i widoczne przerzedzenie to jednak sygnał, z którym idź do lekarza, a nie do drogerii.
Czy da się zregenerować włosy bez rezygnacji z suszarki i prostownicy?
Suszenie i prostowanie to zwykle pierwszy powód, dla którego włosy tracą elastyczność i blask. Według BIO-KOSMETYKI.SHOP najważniejszym krokiem w regeneracji jest ograniczenie urządzeń emitujących wysoką temperaturę, a najlepiej zupełnie z nich zrezygnować. Lokówki, prostownice, a nawet suszarki niszczą strukturę włosa.
Nie musisz od razu wyrzucać sprzętu. Ustaw najniższą moc, susz kierunkiem zgodnym z włosem, a prostownicę zostaw na dni, kiedy naprawdę jej potrzebujesz. Aby dodać fryzurze objętości, wysusz włosy tylko u nasady, delikatnie i chłodnym strumieniem powietrza (kobieta.wp.pl).
Zacznij od tego, co robisz z włosami po myciu. Rozczesywanie na mokro, szarpanie, pociąganie, źle dobrana szczotka i pocieranie ręcznikiem pogarszają ich stan (Garnier). Zamiast szarpać, odciśnij wodę ręcznikiem i poczekaj, aż włosy przeschną.
Mycie też ma znaczenie. Zbyt częste osłabia włosy, więc nie musisz robić tego codziennie (BIO-KOSMETYKI.SHOP). Sięgnij po szampon bez silnych detergentów, czyli substancji myjących, które zbyt mocno odtłuszczają włosy i skórę głowy. Uważaj zwłaszcza na oznaczenia Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate oraz pokrewne wersje z końcówką ALES, ALS i MLS.
Odżywka to nie dodatek, tylko stały punkt. Stosuj ją regularnie, najlepiej wieczorem, i trzymaj na włosach około 20 minut (kobieta.wp.pl). Nakładaj tylko na długości, omijając skórę głowy, i zostaw na 15 do 30 minut (Garnier).
Podczas spłukiwania użyj letniej wody, bo tylko taka domyka łuski włosa (Garnier). Na koniec spłucz włosy chłodniejszym strumieniem, żeby domknąć łuski i wygładzić powierzchnię.
W nocy też możesz wiele zyskać. Zepnij włosy w luźny kok na czubku głowy albo zwiąż w kucyk, używając bawełnianych gumek, które nie niszczą i nie wyrywają włosów (kobieta.wp.pl). Rano nie będą poplątane.
Jeśli budzisz się z chaosem na głowie, sprawdź poszewkę. Satyna albo jedwab sprawiają, że włosy nie plączą się i nie elektryzują (kobieta.wp.pl).
Przesuszone włosy lubią suche powietrze, zwłaszcza nocą. Ustaw w sypialni nawilżacz albo powieś na grzejnikach mokre ręczniki (kobieta.wp.pl).
Zamiast codziennego mycia możesz użyć suchego szamponu przed snem i rano. Spryskaj nim włosy, podsusz i gotowe (kobieta.wp.pl).
Gęste, sztywne włosy, które trudno ułożyć, mogą skorzystać z odżywki bez spłukiwania na całą noc, najlepiej w sprayu, bo najmniej obciąża (kobieta.wp.pl).
Jeśli wypadanie, łamliwość lub przerzedzenie Cię niepokoją, zapytaj lekarza lub dermatologa. To często pierwszy sygnał, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego (Badania Krwi).
Jakie domowe sposoby pomagają odbudować strukturę włosa?
Zacznij od nakładania oleju na włosy. Oleje wnikają w łuski i wypełniają mikrouszkodzenia, dzięki czemu włosy mniej się łamią. To działa na to, co już się stało z włóknem, a nie tylko na powierzchnię.
Po nałożeniu oleju nałóż maskę proteinowo-emolientową, czyli taką, która łączy proteiny z substancjami natłuszczającymi. Trzymaj ją na włosach od kwadransa do trzech kwadransów, a potem spłucz letnią wodą. Letnia woda domyka łuski, gorąca je otwiera.
Do tego dołóż płukankę kwasową. Wygładza powierzchnię włosa i domyka łuski, więc włosy przestają być szorstkie, a połysk wraca na kilka dni. Wystarczy stosować ją raz lub dwa razy w tygodniu, żeby łuski się wygładziły, a włosy odzyskały sprężystość.
Przy nakładaniu odżywki pomiń skórę głowy i skup się na długościach. Skórę głowy odżywiaj osobno, bo zdrowie włosów zaczyna się właśnie tam. Jeśli skóra jest przesuszona, łuszczy się albo swędzi, sięgnij po serum, olejek lub tonik przeznaczony do skóry głowy.
Zerknij też na skład. Wybieraj odżywki z naturalnymi olejami i proteinami. Omijaj te z silnymi detergentami, czyli substancjami myjącymi, które wypłukują z włosa to, co właśnie próbujesz w nie wprowadzić. Na etykiecie szukaj nazw takich jak sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate oraz ich skróconych wersji z końcówką ALS lub MLS.
Nie musisz myć włosów codziennie, bo zbyt częste mycie je osłabia. Odżywkę stosuj jednak regularnie i zgodnie z tym, co podaje producent na opakowaniu. Jeśli wypadanie albo przerzedzenie nie ustępuje, zapytaj lekarza. Kosmetyki pomagają doraźnie, ale przyczyny bywają głębiej.
Co zrobić, gdy włosy nadal wypadają i łamią się mimo pielęgnacji?
Zauważasz garść włosów na poduszce, a końcówki łamią się przy rozczesywaniu. Skoro wprowadziłaś już delikatne mycie, odżywki i ograniczenie ciepła, a poprawy nie widać, warto sprawdzić, czy problem nie siedzi głębiej. Wypadanie, łamliwość i widoczne przerzedzenie to często pierwszy sygnał, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego.
Kosmetyki pomagają doraźnie wzmocnić strukturę włosa. Nakładasz maskę, olejek, serum i widzisz efekt przez chwilę. Bez zdiagnozowania przyczyn od wewnątrz trudno jednak osiągnąć trwałą poprawę. To rozróżnienie jest ważne, bo odżywka nie zastąpi odpowiedzi na pytanie, dlaczego włosy słabną.
Nie zgaduj. Nie sięgaj po suplementy z reklamy ani nie licz na kolejny kosmetyk, który „naprawi” wszystko. W takiej sytuacji zapytaj lekarza lub dermatologa, żeby ustalić, co dzieje się w organizmie. Dopiero potem wróć do pielęgnacji z jasnym obrazem sytuacji.
Zanim to zrobisz, przyjrzyj się swojej rutynie raz jeszcze. Rozczesywanie na mokro, szarpanie, pociąganie, źle dobrana szczotka i pocieranie ręcznikiem też osłabiają włosy. Odłóż na bok jedną rzecz, która najbardziej szarpie Twoje włosy, i sprawdź przy najbliższym myciu, czy da się ją zastąpić łagodniejszym ruchem.
